Dziś trochę informacji o rybach. Pamiętajmy, aby przynajmniej raz w tygodniu spożywać rybę:) ryby zawierają kwasy omega-3 i omega-6, które są ważne dla naszego zdrowia (kwasy ważne w diecie osób cierpiących na choroby tkanki łącznej np. RZS) w składzie znajdziemy jod- niezbędny do produkcji hormonów tarczycy selen – zapobiega rozwojowi miażdżycy witamina D, fosfor i[...]